生活中人们常常使用的职业生涯规划方法及利弊有以下几种。

  （1）自然发生法。最常见的情形是学生填写高考志愿时，并未仔细考虑自己的性格、志趣，只是考虑自己分数所能录取的学校、专业，找到差不多吻合的，便草草做了选择。这样，选择方法比较保险，但自己未必喜欢，可能一进到大学就抱怨，因此蹉跎了四年大学光阴，悔恨终身。他们对规划职业完全缺乏认识。

  （2）目前趋势法。跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴热门行业，例如高考时追逐热门专业，这可能会暂时使心愿得到满足，但没有考虑到四年以后的变化。应当认识到没有永远的热门和冷门专业，选择时应当考虑社会发展因素，对各种职业的未来进行预测，不能一味追逐热门。

  （3）最少努力法。选择最容易的科系或技术，总希望轻松过关。为了容易考取大学，参加小语种、艺术类考试。选择专业也是选择比较容易通过的专业，但祈求最好的结果。需记住，天上不会掉下馅饼，一分耕耘一分收获。

  （4）拜金主义法。盲目选择待遇最好的行业，而忽视了从事该行业会给自己的身心带来的是快乐还是痛苦，不考虑该工作与自己志趣的符合度，结果是得不偿失。

  （5）刻板印象法。以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择职业，例如女性较适合从事服务业、办公文员等辅助性工作；而男性则应该做人事，不必拘泥于小节。这样的观念早已过时，现在男女的职业差异在逐渐缩小。

  （6）橱窗游走法。到各种工作场所走马看花一番，再选择最顺眼的职业。社会需要全才，但更需要专才。

  （7）假手他人法。由他人替自己做出决定和选择，这些人包括以下几部分。

   ①父母或家人，因为过去细枝末节的事是由他们决定的；

   ②朋友或同学，因为他们是你最好的朋友，不会害你的；

   ③老师、辅导教授或辅导员，因为他们是专家，应该能提供更加理性的见解；

   ④权威人士，因为他们事业有成、有智慧，能够洞察先机、把握事态；

   ⑤社会或大众，因为自己是社会的一分子，必须履行公民的责任，造福社会。

   这些便捷的生涯规划方法的优点是省时省力、不用花费太多的心神，在短时间内的效率很高。用比喻来说，类似于方便面，又快又简单，还可以暂时填饱肚子。但缺点是无法根据个人的能力、特性做长远的规划。方便面可以暂时充饥，但是营养似乎不足。以自然发生法为例，进入分数能录取的学校、科系，短暂解决烦恼，但是这是在完全没有考虑自已性向、能力、个性与就业条件等因素的情况下草率做出的选择，将来所面对的职业生涯风险就比较高。